②ヨガの効果

ヨガの特徴であるヨガポーズと呼吸運動によって緊張をほぐし､ゆったりした心のバランスをとり戻す事ができます。

また､自然に身体へと意識が向かう事で、心が自然な形で集中へと導く集中効果や､乱れた心を調え､物事の捉え方を前向きに変えることによる調和効果など､メンタル的に様々な効果が期待できます｡

さらに、こわばった筋肉の緊張をほぐし､骨格の歪を矯正し､血行をよくすることで､人間が元来備えている自然治癒力を向上させる効果が期待できます。

そして心も体も含めて、健康的な理想的プロポーションに近づくことが期待できます｡