①ヨガとは

一般的に認識している「ヨガ」という言葉は、身体を操作してヨガにいたる一つの方法である「ハタ・ヨガ」と言われるものです。

・ヨガ＝ポーズ＝健康・美容法
・冥想（瞑想）＝禅＝心を知る方法というイメージが、一般的なようです。

ヨガと冥想（瞑想）は、現代社会のストレスによって、疲れてしまった私たちの心と体を、ひとつに結び付けて、人間本来の豊かな可能性を開花させ、聖性にまで至らせる体系的な方法です。